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养生不关年轻人的事是误解

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发表于 2018-1-4 05:00:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
生活圈制作

近年,受社会、环境污染等各种外界因素的影响,人们的身心健康问题越发突显,大家对自己的健康较为关注。时刻保持健康的身心状态,少生病以至于不生病成了每个人的愿望,但什么是“养生”呢?今年39 岁的李星明坚持研习太级拳十年,五年前,他曾远赴湖北武当山系统地学习太级拳文化,几年前,他来到中山,开办了凯茵武当三丰太极养生会馆,5月26日,记者采访了这位对中国太级养生文化有着自己独特理解的年轻人,他表示,希望将太级拳养生文化传授给更多的中山市民。
●任何年龄阶段的人都要养生
李星明表示,养生原则是要调阴阳、和气血、保精神,做到“性、命”同养,阴阳调和,才是真正意义上的养生。养生涵盖了多领域的专业知识,绝非简单的“吃好喝好”就可达到身心健康的目的。
李星明说,现在社会上很多人都有着这样一种观念,认为养生不关年轻人的事,那都是年老退休无事可做的老人们才应该关注的范畴。这是一种误解,切勿认为养生仅仅是为了长寿,或认为养生只是老年人的事。养生在于调和阴阳,流通气血,保证人体的健康,同时也提高心理的调适能力。现代人的生存压力大,外部环境不断恶化,亚健康状态越来越呈现年轻化,因此对于任何年龄阶段的人来讲,养生都是必不可少的。
“现在很多人不懂养生,没有把养生实践到我们自己的生活当中去,不知道如何与大自然和谐相处。”李星明说,作为社会个体的我们,更应该从我做起,只有我们自己懂养生,会养生,身心健康了,健康的“细胞”占绝大多数,家庭才能幸福美满,社会才能和谐稳定,正常运作。所以,我们每个人与外界都是息息相关的,并不能独善其身,你的身心健康、你的一举一动,哪怕是一个或善或恶的念头,都会对这个世界的好与坏产生巨大的影响。
●希望越来越多人通过太极养生
何为太极?李星明表示,无极生太极。太极一词最早见于《易传·系辞上》,是古圣先贤对天地间万事万物的一种哲理性的表述,其意指浩瀚宇宙间的一切事物和现象都包含着阴和阳,以及表与里的两面。太极拳最初就是一种气功导引术,只是“太极”的一种派生事物,它是一种载体,以太极的哲理为基础,将太极这个混沌的概念体现在我们的形体与拳法之上,以达到强身祛病,益寿延年之目的。
李星明介绍,武当太极拳一招一式都体现了对人心理、生理的调节,包含舒筋活络、补血调气、滋养五脏、陶冶身心之妙益。太极拳的健身养生功能是由它的运动特点决定的,那就是缓慢柔和、连绵不断、圆形运动。这种运动特点正好是宇宙天体的运动状态,也符合人的心理、生理的正常运行状态,使人体气血畅通。通,则百病不生,生理机能旺盛。
现代人由于生活节奏快、工作压力大,造成了精神紧张,长此以往,人就会处于疲劳的亚健康状态。缓慢柔和的太极拳能调节人紧张的神经,使人恢复精力。长久地锻炼,就能健身祛病,既锻炼身体,又调整心态,达到阴阳平衡,气血畅通,健康长寿。
经过中西方科学化研究证实,长年修习太极拳能对人之养生有百益而无一害,对神经衰弱(失眠、健忘)、高血压、心脑血管疾病、消化不良、风湿关节炎、糖尿病等多种疾病都有一定的健身辅助作用。李星明表示,我希望把中国传统文化和太级养生结合起来,让大家养成一个好的健康习惯,让不同年龄段的人都懂得养生、学会养生,健康生活。

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